Att ta sig upp när man är nere : Självhjälp vid depressioner

Depressioner är vanliga, så vanliga att de har kallats för "själens förkylningar". Och depressioner och nedstämdhet kan drabba oss alla, somliga lindrigare och andra allvarligare.

Att ta sig upp när man är nere

är en praktisk och jordnära bok till hjälp för alla som kämpar med depressioner och för dem som vill hjälpa deprimerade medmänniskor. Denna klassiska självhjälpsbok utgår från det kognitiva synsättet och innehåller många konkreta övningar.

Boken har reviderats och uppdaterats med det senaste inom forskningen och den nya utgåvan har kompletterats med ett helt nytt kapitel om mindfulness.

Författarna

Susan Tanner

och

Jillian Ball

är psykologer med lång erfarenhet av depressionsbehandling. Läs mer om

Att ta sig upp när man är nere

på bokens engelspråkiga webbplats.

Att ta sig upp när man är nere

har hittills sålts i över 40 000 exemplar i Sverige. Dess engelska förlaga har sålts i över 150 000 exemplar.

Originaltitel

:

Beating the Blues

Översättning

: Per Rundgren och Silvia Klentz Jönsson

Sagt om boken:

"En av de självhjälpsböcker som jag tycker att det finns mest att hämta i, både i form av konkreta råd och idéer. Hur tar man sig upp ur sängen när man är djupt deprimerad? Tanner och Ball ger svar."

Malin Lindroth, Göteborgs-Tidningen